Lavar as mãos corretamente é o método mais eficaz para se proteger contra várias doenças infecciosas, como a gripe e o resfriado comum. Não só ajudará a mantê-lo saudável, mas ajudará a prevenir a propagação de doenças infecciosas para outras pessoas.
Mesmo que suas mãos pareçam limpas, elas podem conter germes. As mãos captam microorganismos de várias maneiras.
Inegavelmente quando as pessoas doentes espirram ou tossem, os germes que as estão deixando doentes são expelidos para o ar em pequenas gotículas. Se essas gotículas entrarem em suas mãos e depois você tocar sua boca, olhos ou nariz sem lavar os germes, você carrega a infecção.
Com toda a certeza você também pode ficar doente se não lavar as mãos antes e depois de preparar os alimentos, depois de manusear carne crua e depois de usar o banheiro.
Lavar as mãos não apenas evita que você adoeça, mas também reduz o risco de infectar outras pessoas. Se você não lavar as mãos corretamente antes de entrar em contato com outras pessoas, poderá infectá-las com os germes das suas mãos.
Semelhantemente outras pessoas também podem ficar doentes com os germes que as mãos sujas deixam em objetos compartilhados, como maçanetas, teclados e outros equipamentos em casa ou no local de trabalho.
Sem dúvida lavar as mãos é uma das melhores maneiras de proteger você e sua família contra doenças. Aprenda quando e como lavar as mãos corretamente para se manter saudável.
Quando lavar as mãos?
Você pode não só ajudar a si mesmo, como também a seus entes queridos a se manterem saudáveis lavando as mãos com frequência, especialmente durante esses momentos importantes, quando é provável que você pegue e espalhe germes:
Como lavar as mãos corretamente para se manter saudável.
Embora lavar as mãos possa parecer uma tarefa simples, você deve seguir estas etapas para se livrar completamente dos germes.
Usando sabonetes
- Lave as mãos freqüentemente com água e sabonete por pelo menos 20 segundos. Os limpadores de mãos à base de álcool são úteis quando não há água e sabão disponíveis. Surpreendentemente na maioria dos casos, o sabonete antibacteriano não é necessário para uma higiene segura e eficaz das mãos.
- Primeiramente remova todas as joias para as mãos ou braços que possa estar usando e molhe as mãos com água morna. Adicione sabonete e esfregue as mãos, garantindo que todas as superfícies foram ensaboadas por pelo menos 15 segundos. Quanto tempo dura 15 segundos? O tempo que leva para cantar Parabéns pra você .
- Lave a frente e o dorso das mãos, bem como entre os dedos e sob as unhas.
- Enxágüe bem as mãos em água morna corrente, esfregando.
- Limpe e seque as mãos suavemente com um papel toalha. A secagem vigorosa pode causar danos à pele.
- Posteriormente feche a torneira com a toalha de papel para não contaminar novamente as mãos. Ao usar um banheiro público, use a mesma toalha de papel para abrir a porta ao sair.
- Todavia se o ressecamento da pele for um problema, use uma loção hidratante.
Sobretudo se você tem pele sensível ou está em uma posição em que deve lavar as mãos constantemente (como um profissional de saúde deve), use um produto para esfregar as mãos à base de álcool.
Usando sanitizantes gel à base de álcool
- Pode-se usar um produto para esfregar as mãos à base de álcool se não houver água e sabão disponíveis.
- Se suas mãos estiverem visivelmente sujas, é melhor usar água e sabonete. Se não for possível lavar com água e sabonete, use um pano para remover a sujeira e, em seguida, use um produto para esfregar as mãos à base de álcool.
- Use produtos para as mãos de acordo com as instruções do fabricante. Certifique-se de que as suas mãos estão secas, pois as mãos molhadas diluirão o produto.
- Use o produto suficiente para cobrir todas as superfícies de suas mãos e dedos.
- Esfregue as mãos até que o produto tenha evaporado. Se a pele seca for um problema, use uma loção hidratante.
O CDC – Centers for Disease Control and Prevention recomenda estas cinco dicas para uma lavagem eficaz das mãos